チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度を、1日数回に分けて食べることにより、満腹中枢を刺激し肥満を防止してくれるダイエット方法です。
チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエットの敵と、何かと敬遠されがちです。
でも、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールにはダイエット効果以外にもいろいろな効果があります♪
チョコレートダイエットのポイント
1.カカオ含有量70％以上のチョコレートを選びましょう。 (ちょっと苦めで大人の味です）2.1日の摂取量は50gに抑えること。
（板チョコで半分程度。だから少しずつ食べましょうね）
3.食前などの空腹時に少量をゆっくりたべましょう。
チョコレートも普段の食事もバランスよくとって、上手なダイエットを目指しましょう。